A jaki ergometr polecacie oprocz Concept2? Czy Kettler jest ok? Np. taki model: http://www.allegro.pl/item268753048_f4u_wioslarz_coach_ls_kettler_fv_gwar_trans_0_zl.html lub taki: http://www.allegro.pl/item268758449_f4u_wioslarz_ergocoach_ls_kettler_fv_gw_trans_0zl.html A ergometry firmy York np ten: [...]
Super szybkie odpowiedzi, WOW!! hehe. Otóż to, wiem że nie chodzi o jakieś pstrągi czy inne dziwactwa, brak diety u mnie objawia się brakiem rozbicia posiłków na wieksze ilości, a także jakimkolwiek odmierzaniu wagi każdego produktu, dla mnie to jest kosmos, bo czasu na takie "numery" nie mam Co do jedzenia, wsuwam z rana małą miskę [...]
[...] wyrzucam i zastapie warzywami to nie bedzie specjalnie problem dla mnie :). Reszta moze zostac tak jak jest czy np. zestaw z dnia nie treningowego kasza+tunczyk+kukurydza tez odpada? Chcialbym sie jeszcze zapytac jaki podczas takiej diety po za aerobami i innymi cwiczeniami wysilkowymi najlepiej przyjac plan na silowni rzezba/sila? Pozdrawiam.
[...] i na badaniach byl tego efekt ale wciaz wszystko jest na gornej granicy normy. Nawet testosteron czuje ze jest wlasnie w nizszym poziomie niz nawet 2 lata temu, wiek mlody wiec powinno byc elegancko, a jest tak sobie. Reasumujac jak sadzicie jaki bylby efekt suplementacji tym lecheekiem badz ew czyms rownie mocnym i z firmy nieco undeground?
[...] Daj 2g ww na kilogram masy ciała i podciągnij tłuszczu do 1g na kmc, białko jest elegancko. Ile miałeś kcal na masie? Domyślam się, że gdzieś sporo ponad 4000 Zacznij zatem z takim poziomem kalorii jaki przedstawiłeś i obserwuj wagę ciała. Dołącz jakiś spalacz do suplemenatcji. Polecam również aeroby na czczo 30 min, na mnie działają świetnie.
Szczerze to też skłaniał bym się do enana solo, jaki wybrać? Tzn. jakiej firmy? Wziął bym prolon, ale jest chyba tylko w stężeniu 100mg/1ml. I czy proponowana przez ze mnie dawka jest dobra 250mg E5D? Zmieniony przez - Sweetex w dniu 2011-10-21 18:01:11
W jaki sposob nie mozliwa? bierzesz plastikowy pojemnik na jedzenie i wcinasz w szkole. Jesli posilek jest wyznaczony na daną godzine, musi o tej porze zostac spozyty i nie ma zmiłuj. Miesnie nie rosną z wody/
[...] kanapki w szkole z piersia kurczaka jak pisalem wczesniej:) kanapki z chlebem pełnoziarnistym+pierś z kurczaka+warzywa 3 posilek ryz jogurt twarog albo makaron z jajkiem jaki jogurt? jak naturalny, bez cukru to ok 4 posilek (przed treningowy) kartofle i piers z kurczaka okolo 200g albo ryz 100/ 150 g i piers z kurczaka okolo 200g z sosem i [...]
jak dla mnie wymagania maja byc takie same tylko wtedy to ma jaki kolwiek sens bo obnizajac kryteria dla dzieci powoluje sie do zycia dumnych mistrzow ktorzy dostana wpierdy i skoncza ze sw kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa [...]
[...] program na plecy i robił pożądne ćwiczenia na siłowni z basenem możesz łączyć basen dobrze wykorzystany może być dobrą formą regeneracji Pytanie 3 na początek ułóż sobie jakieś FBW (poczytaj co to albo ściągnij jakiegoś gotowca) niech organizm przyzxwyczai się do ćwiczeń a po np. miesiącu zmienisz plan na jakiego splita Pytanie 4 obciążenie [...]
no pomysl bierzemy clomid aby pomogl naszemu organizmowi produkowac samodzielnie testosteron wiec jaki sens jest go brac w trakcie tzw odblokowywac organizm ktory pozniej znow zblokujesz, dla tego pct robimy na koniec cyklu a nie w polowie
jaki sens jest go brac w trakcie tzw odblokowywac organizm ktory pozniej znow zblokujesz Jakby się dało na chwile odblokować w trakcie cyklu to ogólny czas gdy organizm nie produkuje byłby krótszy, przez to szybciej można by wrócić do normy. Albo w ogóle zacząć odblok przed końcem cyklu i kończyć już bez bloka. Środek przestaje działać, a ty masz [...]
[...] zaciśnij pięść..." Serce nie sadysta, kiedyś przestanie bić Każda walka ominięta jest walką wygraną Nie oglądaj się za siebie, bo ci z przodu ktoś wy***ie Kto nie jest z nami jest przeciwko nam Nikt nie pyta zwycięzcy, w jaki sposób zwyciężył Wielu powinien się bać ten, którego boi sie wielu Kto chce za wiele dowieść, nie dowodzi niczego
mam pytanie, jaki wpływ ma tłuszcz na wchłanianie ww i białka po zjedzeniu posiłku który zawiera duzą ilośc ww, białka i tłuszczu, powiedzmy 70 g ww/20 g białka/30 g tłuszczu ? Prawdopodobnie spowolni wchłanianie, a czy jest możliwe że tłuszcz ten zablokuje wchłanianie tych ww i zostaną one odłożone w postaci tkanki tłuszczowej ??
[...] a płodność w trakcie ich trwania i po odbloku?Jest szansa na potomstwo? (hcg bite podczas cyklu) 3) Zakładając,ze po cyklu mamy martwe plemniki jest szansa,ze płodnośc po jakimś czasie powróci i plemniki nadal bedą aktywne czy bezpłodnośc ostatecznie nas skreśla na stałe,w sumie juz nie chodzi o cyklowanie np. wychodzi na badaniu,ze plemniki [...]
Jaki plan stosowałeś przed tym? Ja bym tu dał FBW z dwoma planami A B, bo szczerze to za szybko zabrałeś się za splita, tuż po 2 miesiąch treningu. A nie wierze, że technika wszystkich wykonywanych ćwiczeń jest poprawna. Piątek katastrofa, 2 miesiące i już jedziesz bica oraz trica na jednym treningu? Takie połączenie jest dla osób trenujących 2 [...]
[...] ręką nazywa Boksem! No ale na laika jeszcze można by przymknąć oko... A czy ja napisałem, że chcę się potem nauczyć tylko parteru!? Nie! Tylko zapytałem czy to mnie w jakimś stopniu przygotuje albo pomoże mi w tym. W jakimś stopniu pomoże też bieganie, jazda na rowerze, czy skakanie na skakance... Jeśli ktoś będzie Ci ładował w łeb przez 2 [...]
[...] ten mit z długością snu? To jest kwestia indywidualna, jeden potrzebuje 8 a drugi nawet tylko 5 godzin aby się zregenerować. Tu i tak najważniejsza jest micha. Dałeś mu FBW, a czytałeś jaki ma sprzęt? Jak ma robić progresję która w FBW jest głównym celem? Ma robić przysiad takim ciężarem jak wyciskanie leżąc, a gdzie proporcje sił?:-?
[...] bo stojąc przy pisaurze tańczę, ale lecę ponad dwa tygodnie a dłoni bez ruchu nie utrzymam :D Teraz w środę kończę robię 2 tyg przerwy i wlatuje na inną firmę. Zobaczymy jaki będzie efekt :P A jak to wygląda u was ? Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-03-06 11:37:02 Wszystko jakby się zgadzałą, tylko trzeba było zmierzyć poziom bf przed [...]
Kreatyna + HMB Jak połączyć??
